Talvez você não precise de mais uma dieta
Talvez precise cuidar do que te faz comer sem fome
21 dias para mulheres que sentem que ansiedade, compulsão e emoções estão dificultando o emagrecimento.
Leve de Dentro para Fora
Talvez você já tenha tentado várias vezes. Dietas, restrições, recomeços... Mas quando a ansiedade, o estresse ou a tristeza aparecem, parece que controlar a comida fica muito mais difícil.
O Leve de Dentro para Fora foi criado para ajudar você a olhar para esse processo de uma forma diferente: começando pelas emoções.
Você não precisa continuar brigando com a balança para emagrecer.
Talvez você esteja vivendo isso
> Você começa determinada. Faz planos, tenta controlar a alimentação e promete que dessa vez vai conseguir.
Mas então chega um dia difícil.
A ansiedade aperta. O estresse aumenta. A tristeza aparece. E a comida parece oferecer aquele alívio que você estava procurando.
Depois vem a culpa.
E começa tudo de novo.
Você come mesmo sem fome?
A culpa aparece depois?
Comer não deveria se transformar em mais um motivo para você se punir.
Você vive recomeçando?
Talvez esteja na hora de olhar para o que acontece dentro de você, e não apenas para o que está no prato.